Benjamin Levicek Si vous faites partie de ces personnes qui essaient de faire du sport, mais en même temps vous n'arrivez à réaliser aucun type de performance, ou si vous ne savez pas comment effectuer correctement des exercices individuels, alors devenez plus intelligent. Comme les centres de remise en forme et les gymnases sont toujours fermés (même s'il y aura un changement jeudi), il est assez difficile de faire du sport. Il existe néanmoins une solution sous forme d’applications mobiles qui vous aidera certainement dans vos performances. Aujourd'hui, nous allons examiner les meilleurs d'entre eux.
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Amaya Toman Fitifier
Cette application plaira certainement aux sportifs qui ne parlent pas une autre langue que leur langue maternelle - l'application Fitify est traduite en tchèque. Dans l'application, il vous suffit de choisir si vous souhaitez perdre du poids, devenir plus fort ou rester en forme, et le logiciel préparera automatiquement un plan d'entraînement pour vous. Vous trouverez ici plus de 900 exercices, à la fois fortifiants et relaxants. Ceux qui souhaitent faire du sport avec des équipements de musculation le trouveront également utile, et il existe également des vidéos pédagogiques à partir desquelles vous pourrez facilement découvrir comment un exercice spécifique est effectué. Vous êtes accompagné à travers des exercices individuels par un coach audio qui parle anglais, mais ses commandes seront comprises même par des utilisateurs qui ne connaissent pas une langue étrangère. L'application est gratuite dans la version de base, pour la version complète enrichie de plus d'exercices et d'instructions vous pouvez choisir parmi plusieurs tarifs.
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Strong - Journal d'entraînement Gym Tracker
Si vous êtes déjà plus expérimenté en musculation, alors l'application Strong - Workout Tracker Gym Log vous sera certainement utile. Il s'agit d'un logiciel que vous pouvez utiliser aussi bien à la maison qu'à la salle de sport, et son énorme avantage est qu'il peut fonctionner sur votre Apple Watch, que vous ayez ou non un iPhone avec vous. Bien que le logiciel soit en anglais, vous comprendrez très rapidement les instructions. Vous pouvez même configurer différentes routines d'exercices dans l'application, mais si vous n'avez activé que la version gratuite, vous pouvez en activer un maximum de 3. Quant à l'abonnement, vous pouvez choisir parmi un forfait mensuel, annuel ou à vie.
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adidas Training par Runtastic
Je pense que les applications qui relèvent d’Adidas n’ont probablement pas besoin d’être présentées en détail. Concrètement, dans cette application, vous trouverez de courts exercices pour renforcer, perdre du poids et rester en forme, ainsi que de nombreuses vidéos pédagogiques. Bien entendu, le logiciel personnalisera le plan pour vous en fonction de vos performances et des paramètres que vous saisirez dans l'application. Je ferai également plaisir aux possesseurs de montres Apple, pour lesquelles l'application est également disponible, ils peuvent également synchroniser les données avec Exercise ou les enregistrer dans la Santé native. Pour bénéficier de fonctionnalités premium, activez un abonnement mensuel, semestriel ou annuel.
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Nike Training Club
Ce logiciel d'une entreprise très connue offre de nombreuses fonctions, mais le plus agréable est qu'il est totalement gratuit. Vous trouverez ici à la fois des exercices de renforcement, qui incluent, par exemple, l'entraînement HIIT, ainsi que des exercices de relaxation, comme le yoga. Les développeurs ont veillé à ce que vous ne commettiez pas d'erreurs dans les exercices individuels, c'est pourquoi vous trouverez ici d'innombrables instructions clairement décrites.
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