Pavel Jelic Si vous possédez un iPhone avec une Apple Watch, l'application native Kondice est automatiquement disponible sur iOS, dans laquelle vous pouvez suivre votre activité, vos exercices, vos compétitions, etc. Cependant, la vérité est que si vous ne possédez pas d'Apple Attention, vous ne pourrez pas encore accéder à cette application. Cependant, cela change dans iOS 16, où Fitness sera disponible pour absolument tous les utilisateurs. L'iPhone lui-même peut surveiller l'activité, les utilisateurs n'ont donc plus besoin d'installer d'applications tierces. Pour certains utilisateurs, l'application Kondice sera complètement nouvelle, c'est pourquoi dans cet article, nous examinerons 5 conseils que vous pouvez attendre avec impatience.
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Partage d'activité avec les utilisateurs
Apple essaie de vous motiver à être actif et à faire de l'exercice de différentes manières. Mais entre autres choses, vous pouvez également vous motiver avec vos amis en partageant votre activité entre vous. Cela signifie qu'à tout moment de la journée, vous pourrez voir comment se porte un autre utilisateur en termes d'activité, ce qui peut conduire à la motivation. Vous pouvez commencer à partager l'activité avec les utilisateurs en passant à dans le menu du bas partage, puis en haut à droite, appuyez sur icône de bonhomme allumette avec +. Alors ça suffit sélectionner un utilisateur, envoyer une invitation a attendre l'acceptation.
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Démarrage de la compétition dans l'activité
Le simple fait de partager une activité avec d’autres utilisateurs ne suffit-il pas à vous motiver et vous aimeriez aller plus loin ? Si tel est le cas, j'ai un bon conseil pour vous : vous pouvez immédiatement lancer une compétition d'activités avec les utilisateurs. Cette compétition dure sept jours, pendant lesquels vous collectez des points en fonction de la réalisation de vos objectifs quotidiens. Celui qui a le plus de points après une semaine gagne bien sûr. Pour lancer le concours, rendez-vous dans la catégorie partage, puis cliquez sur l'utilisateur qui partage des données avec vous. Puis appuyez ci-dessous Rivaliser avec [nom] puis suivez simplement les instructions.
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Modification des données de santé
Afin de compter et d'afficher correctement les données, telles que les calories brûlées ou les pas effectués, il est nécessaire que vous ayez correctement défini les données de santé, à savoir la date de naissance, le sexe, le poids et la taille. Même si nous ne modifions pas complètement notre date de naissance et notre sexe, le poids et la taille peuvent changer avec le temps. Vous devez donc mettre à jour vos informations de santé de temps en temps. Vous pouvez le faire en appuyant simplement sur votre icône de profil en haut à droite, où aller ensuite Informations détaillées sur la santé. C'est assez ici modifier les données et confirmez en appuyant sur Terminé.
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Modification des objectifs d'activité, d'exercice et de position debout
Apple a très bien pris en charge l'accomplissement des activités quotidiennes. Si vous ne le savez pas déjà, vous complétez chaque jour les soi-disant cercles d'activités, qui sont trois au total. L'anneau principal est destiné à l'activité, le deuxième à l'exercice et le troisième à la position debout. Cependant, chacun de nous a des objectifs différents et de temps en temps, nous pouvons nous retrouver dans une situation où nous aimerions les changer pour une raison quelconque. Bien sûr, c'est aussi possible - appuyez simplement sur Fitness en haut à droite votre icône de profil, où puis décochez la case Changer les objectifs. Ici, il est déjà possible de modifier l'objectif du mouvement, de l'exercice et de la position debout.
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Paramètres de notification
Pendant la journée, vous pouvez recevoir diverses notifications de Kondica - car Apple veut simplement que vous fassiez quelque chose de vous-même et que vous soyez actif. Concrètement, vous pourrez recevoir des notifications pour vous lever, bouger avec des anneaux, vous détendre avec des exercices de pleine conscience, etc. Cependant, si certaines de ces notifications ne vous plaisent pas, vous pouvez bien sûr personnaliser leur arrivée. Ce n'est rien de compliqué - allez simplement dans Fitness, où en haut à droite cliquez sur votre icône de profil. Rendez-vous ensuite dans la rubrique Notification, lorsque c'est possible réglez tout à votre goût.
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Bonjour, le partage d'activité fonctionne déjà, je vois quelques-uns de mes amis avec qui je me suis installé et je vois comment tout le monde va dans la journée. Le plus gros problème que je perçois est que quelqu'un a un exercice quotidien fixé à 250 kcal et quelqu'un à 1000 100 kcal. Par conséquent, un épanouissement à XNUMX % signifie quelque chose de différent pour chacun :D.