Amaya Toman Se lancer dans un mode de vie plus sain et surtout maintenir ce mode de vie peut parfois être très difficile. Si vous souhaitez également commencer à vous améliorer et que vous souhaitez obtenir de l'aide de différentes applications, vous pouvez vous inspirer de nos cinq trucs et astuces d'aujourd'hui.
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Vratislav Holub Les stries
Si vous savez clairement ce que vous voulez faire exactement pour votre mode de vie plus sain, mais que vous avez parfois du mal à vous en tenir à des tâches individuelles, l'application Streaks vous sera utile. J’ai personnellement décidé d’y investir après avoir essayé sans succès toutes les alternatives payantes possibles, et je ne le regrette certainement pas. Dans l'application Streaks, vous pouvez définir des objectifs individuels, enregistrer leur réalisation et être motivé par votre propre succès. L'application Streaks est disponible dans l'App Store pour 129 couronnes, pour 199 couronnes vous pouvez acheter un forfait , dans lequel, en plus de Streaks, vous trouverez également les applications Streaks Workout et HealthFace.
Vous pouvez télécharger l'application Streaks pour 129 couronnes ici.
Fitifier
Fitify est une très bonne application issue de l'atelier de créateurs tchèques qualifiés, avec l'aide de laquelle vous pourrez atteindre efficacement l'objectif que vous avez choisi - qu'il s'agisse de perdre du poids, de développer vos muscles ou simplement d'améliorer globalement votre condition physique. Fitify offre la possibilité de s'entraîner avec du matériel et avec votre propre poids, et peut vous proposer un entraînement qui correspondra à vos besoins, votre expérience et votre condition physique. Vous trouverez ici des exercices pour tout le corps et pour certaines parties du corps, en plus du cardio et de la musculation, il y a aussi des exercices de stretching, de HIIT ou peut-être de relaxation.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l'application Fitify ici.
Tableaux de calories
Une bonne alimentation fait également partie intégrante d’un mode de vie sain. Si vous souhaitez commencer à surveiller votre consommation de calories, de liquides ou de macronutriments individuels, les tableaux de calories tchèques éprouvés vous seront très utiles à cet égard. Sur la base des données que vous saisissez, l'application calcule votre revenu approximatif, que vous pouvez ensuite facilement suivre. Les tableaux de calories offrent une base de données étendue d'aliments, de boissons et d'activités avec la possibilité d'une saisie rapide.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l’application Calorie Tables ici.
Minuteur Insight
Un mode de vie sain signifie prendre soin non seulement de sa condition physique mais aussi de sa condition mentale et de son bien-être. Si vous souhaitez essayer différentes techniques de méditation et de relaxation, mais que vous êtes encore un peu tâtonnant dans ce domaine, l'application Insight Timer vous aidera. Il s'agit d'une application gratuite qui vous propose un grand nombre de programmes de relaxation et de méditation guidés et purs avec musique/audio, de différentes durées. Un large éventail de créateurs proposent leurs programmes et cours, parmi lesquels vous trouverez sûrement celui qui vous convient le mieux.
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Veille automatique
Un sommeil de qualité fait partie intégrante de notre bien-être mental et physique global. Si vous souhaitez surveiller la qualité et les différents aspects de votre sommeil, nous pouvons vous recommander l'application Autosleep. Comme son nom l'indique, cette application peut suivre votre sommeil de manière entièrement automatique – vous n'avez donc pas besoin de lui dire que vous venez de vous coucher et que vous êtes sur le point de dormir. L'application peut être utilisée par les utilisateurs possédant leur Apple Watch, mais aussi par ceux qui posent leur montre sur la table de nuit pendant leur sommeil. AutoSleep vous fournira des analyses vraiment détaillées et détaillées en tout genre liées à votre sommeil et à sa qualité.
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Vous pouvez télécharger l'application AutoSleep pour 129 couronnes ici.
