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Si vous êtes l'un des propriétaires d'Apple Watch, il est fort probable que vous utilisiez également cette montre intelligente pendant vos exercices. Suivre un exercice via l'Apple Watch est simple en soi, mais il vaut vraiment la peine de connaître quelques astuces qui rendront cette activité encore plus efficace.

Encore plus de types d'exercices

Si vous êtes un nouveau propriétaire d'Apple Watch, vous vous demandez peut-être comment démarrer un entraînement sur votre montre que vous ne voyez pas immédiatement dans l'aperçu. Bien qu'une variante soit disponible dans les versions précédentes de watchOS jine, dans les versions plus récentes, vous proposez déjà de nombreux autres types d'exercices, notamment la danse ou peut-être la récupération. Donc, si vous ne voyez pas celui que vous souhaitez commencer immédiatement sur la page principale avec le menu des exercices, accédez à jusqu'au bout et appuyez sur Ajouter un exercice. Sélectionnez celui souhaité exercice et démarrez-le de la manière habituelle.

Ajoutez une autre activité à votre entraînement

Si votre entraînement comprend – comme beaucoup de gens – plusieurs types d’activités différents, vous n’avez pas besoin d’arrêter et de démarrer chaque activité séparément. Par exemple, si vous débutez le cardio et que vous êtes sur le point de passer à la musculation, démarrez sur votre Apple Watch cardio d'abord. Faites ensuite glisser l'affichage de la montre vers transporter et appuyez sur le vert Icône "+" avec un signe Nouveau – puis commencez simplement l’exercice suivant.

Ne pas déranger pendant l'exercice

Lorsque vous êtes au cœur de votre forme physique, vous ne voulez certainement pas être interrompu par des appels ou des notifications entrants. Si vous souhaitez que la fonction Ne pas déranger s'active automatiquement lorsque vous démarrez votre entraînement, lancez l'application sur votre iPhone couplé. Regarder, où vous appuyez sur Général -> Ne pas déranger. Dans cette section après Activer possibilité Ne dérangez pas pendant l'exercice.

Profitez des complications

Les complications sont une bonne chose, grâce auxquelles vous pouvez, par exemple, démarrer une séance d'entraînement directement depuis l'écran de votre Apple Watch, ou, par exemple, avoir toujours une vue d'ensemble parfaite de l'état de vos bagues. Tous les cadrans ne supportent pas les complications, mais par exemple l'Infograph ou l'Infograph Modulaire est une valeur sûre à cet égard. Pour ajouter une complication au cadran de votre Apple Watch, sélectionnez d'abord le cadran de la montre appui long puis appuyez sur Ajuster a déplacez le cadran vers la section Complications – puis sélectionnez simplement la complication donnée.

Reconnaissance automatique des exercices

Entre autres choses, Apple Watch dispose également de la fonction de reconnaissance automatique des exercices. Ainsi, lorsque vous débutez, par exemple, la marche ou la course en extérieur. Grâce à cette fonction, vous éviterez une situation où, par exemple, après dix minutes de course, vous vous rendez compte que vous n'avez pas commencé un entraînement sur votre Apple Watch. Exécutez sur votre Apple Watch pour activer la reconnaissance automatique des exercices Paramètres -> Général -> Exercice, kde vous activez fonction Rappel de début d’exercice. Ici, vous pouvez aussi Activer rappel de la fin de l'exercice.

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