Amaya Toman Entre autres choses, l'Apple Watch est également un excellent compagnon pour l'exercice et le fitness. Si vous utilisez votre montre intelligente Apple dans ce but précis et que vous recherchez de nouvelles applications pour rendre vos entraînements Apple Watch plus efficaces et plus agréables, vous pouvez essayer l'un des titres que nous vous présentons dans notre article. En plus des applications, nous recommandons également pendant l'exercice utiliser des compléments alimentaires.
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Adam Kos EXi
Vous souhaitez reprendre le sport, mais vous avez subi une maladie prolongée ou éventuellement une opération ? Si vous avez tout bien consulté avec votre médecin, vous pouvez également utiliser une application appelée EXi pour vous aider. Cette application, développée en coopération avec des experts, peut trouver la quantité et l'intensité d'exercice qui vous conviennent dans le cadre de votre récupération. L’application est conçue pour les utilisateurs atteints de diverses maladies chroniques, mais aussi pour les utilisateurs souffrant d’anxiété ou pour ceux qui ont vécu la maladie du COVID-19.
Téléchargez gratuitement l'application EXi ici.
Aucun à exécuter
Aimeriez-vous commencer à courir, mais jusqu'à présent, vous avez couru autant que possible vers le bus ? Ensuite, l'application appelée None to Run vous sera certainement utile. Comme son nom l’indique, il s’adresse à ceux qui débutent dans la course à pied et n’ont aucune expérience de ce type d’activité physique. Mais l'application propose également des programmes d'exercices et des plans d'entraînement pour ceux qui couraient auparavant, mais qui, pour une raison quelconque, ont dû faire une très longue pause. Vous trouverez des exercices de musculation et autres exercices simples mais efficaces, ainsi que des plans étape par étape pour ceux qui ne peuvent pas courir plus de cinq minutes à la fois.
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Vous pouvez télécharger gratuitement None to Run ici.
Fit : entraînements et plans de remise en forme
Que vous souhaitiez perdre du poids, améliorer votre flexibilité ou simplement faire de l'exercice pour soulager le stress, Fiit : entraînements et plans de remise en forme trouvera toujours l'entraînement qui vous convient. Fiit propose littéralement des centaines de programmes d'exercices auxquels vous pouvez également jouer sur votre iPhone, iPad ou Apple TV. Vous trouverez ici des exercices avec et sans matériel, cardio, renforcement, mais aussi, par exemple, du yoga, du pilates ou, par exemple, des exercices pour les femmes après l'accouchement.
Téléchargez l'application Fiit : entraînements et plans de remise en forme ici.
Cent
Peu importe qui vous êtes et quel est votre objectif, l'application Centr by Chris Hemsworth vous aidera à l'atteindre. Il vous proposera une dose quotidienne de vidéos d'exercices allant du HIIT à la musculation en passant par le MMA, ainsi que des plans de repas flexibles.
Vous pouvez télécharger l'application Centr ici.
Suivi d'entraînement Gymaholic
L'application Gymaholic Workout Tracker fonctionne avec la réalité augmentée sur votre iPhone, mais elle est également idéale à utiliser sur votre Apple Watch. C'est un entraîneur personnel virtuel que vous pouvez vraiment personnaliser au maximum. Vous créez votre « je » virtuel sur l'iPhone, dont vous pouvez projeter l'image n'importe où dans l'espace qui vous entoure. L'application peut être utilisée pour faire de l'exercice à la maison et en salle de sport.
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