Filip Brož Le sommeil fait partie intégrante de la vie humaine. Il nous donne l'énergie, la santé nécessaire, régénère le corps et l'âme. Ces dernières années, analyser, mesurer et améliorer naturellement votre sommeil de diverses manières a connu un grand succès. Il existe de nombreux bracelets et gadgets sur le marché qui font tout cela. De la même manière, des dizaines d’applications axées sur le sommeil peuvent être téléchargées depuis l’App Store. Cependant, je n’ai encore jamais rencontré d’application ou d’appareil développé en collaboration avec des médecins et des spécialistes du sommeil et qui soit en même temps aussi simple à utiliser.
À première vue, Beddit ressemble à un morceau de plastique avec un autocollant et un fil pour une prise. Mais ne vous y trompez pas. Le moniteur Beddit est un appareil très sensible qui peut mesurer et évaluer tous les aspects importants de votre sommeil. Et cela sans avoir à porter des bracelets la nuit, ce qui peut s'avérer assez inconfortable dans certains cas.
Tu t'allonges et tu ne fais rien de plus
La magie de Beddit, c'est qu'il s'intègre littéralement à votre lit. L'appareil se compose de trois parties : un boîtier en plastique, un câble d'alimentation et un capteur sous la forme d'une fine bande adhésive. Vous le collez sur le matelas avant de le démarrer pour la première fois. Le capteur lui-même mesure soixante-cinq centimètres de long et trois centimètres de large, vous pouvez donc facilement le coller sur n'importe quel lit de longueur ou de largeur différente.
Le capteur est placé sous vos draps et après plus de deux mois de tests, je peux dire qu'il n'a jamais perturbé mon sommeil. Au contraire, je ne l'ai même pas ressenti. Tout ce que vous avez à faire est de coller la ceinture là où se trouve habituellement votre poitrine lorsque vous dormez. Des capteurs sensibles mesurent non seulement la durée et la qualité de votre sommeil, mais également votre fréquence cardiaque et votre fréquence respiratoire. Si vous partagez un lit avec votre partenaire, ce n'est pas un problème pour le Beddit, placez simplement la ceinture sur la moitié où vous vous couchez. Mais deux personnes ne prendront pas le compteur. Le capteur envoie ensuite toutes les données mesurées via Bluetooth à l'iPhone dans l'application du même nom.
Chaque fois avant de m'endormir, je branche Beddit sur la prise (ce n'est pas un problème de le laisser connecté tout le temps et c'est idéal pour charger l'iPhone également pendant la nuit) et je lance l'application sur l'iPhone. D'une part, vous devez y activer la mesure – malheureusement, Beddit ne commencera pas à mesurer automatiquement – et d'autre part, vous pouvez immédiatement voir les données mesurées de la nuit précédente. Cela signifie un score total imaginaire pour le sommeil, sa durée, sa fréquence cardiaque moyenne comprenant un graphique, sa fréquence respiratoire et une longue courbe montrant les cycles de sommeil individuels, y compris le ronflement. Pour couronner le tout, l’application me propose chaque jour des conseils et des idées adaptés pour m’aider à améliorer mon sommeil.
De plus, Beddit peut également vous réveiller intelligemment, il trouvera ainsi l'endroit idéal dans votre cycle de sommeil pour que vous vous réveilliez le mieux possible et que vous vous sentiez le plus bien possible. Il n’y a rien de pire que de se réveiller au milieu d’un rêve dans une phase de sommeil profond. Dans le réveil de Beddit, vous pouvez choisir entre plusieurs sonneries, des sonneries simples aux sons relaxants et naturels. Beddit prend également en charge l'application Santé, de sorte que toutes les valeurs mesurées seront affichées dans votre aperçu.
Il met les bracelets dans sa poche
Personnellement, je n'ai pas trouvé de meilleur moniteur de sommeil. J'ai suivi mon sommeil avec les bracelets Jawbone UP ou le nouveau Fitbit, et ils ne battent pas Beddit à cet égard. Les capteurs de Beddit, développés en collaboration avec plusieurs experts mondiaux et lieux de travail dans le domaine de la santé et des troubles du sommeil, fonctionnent sur le principe de la balistographie et peuvent réagir au moindre mouvement de votre corps. Ainsi, même si je dormais sur le côté ou si je me tournais sur le dos, le capteur continuait à mesurer toutes les données et informations nécessaires.
Ce que j'apprécie également à propos du capteur, c'est que si le patch ne colle plus suffisamment ou si vous envisagez d'acheter un nouveau lit et un nouveau matelas, vous pouvez facilement le remplacer par n'importe quel ruban isolant double face selon les instructions ci-jointes. Quant à l’application elle-même, il y a certainement quelques détails qui pourraient être améliorés. Lors de mes tests, Beddit manquait principalement de statistiques globales avec une sorte de représentation graphique pratique. À cet égard, certains des bracelets mentionnés sont en avance. Au contraire, j'aime l'intégration avec l'application Santé et le transfert transparent des données.
Vous pouvez acheter le moniteur Beddit sur EasyStore pour 4 couronnes, ce qui est beaucoup, mais vous devez vous rappeler que vous n'achetez pas un appareil de mesure d'orientation, mais un appareil médicalement vérifié et testé qui tente d'obtenir les données les plus précises et les plus détaillées sur votre sommeil. L'application Beddit est disponible en téléchargement libre.
Nous remercions le magasin d'avoir prêté le produit EasyStore.cz.
Ai-je bien compris que chaque soir avant de me coucher, je dois penser à lancer l'application sur mon iPhone et à cliquer manuellement sur le bouton « Je vais dormir » ? Environ 8 heures de sommeil, quel pourcentage de la batterie cela prend-il ? Comment un partenaire dormant à côté de vous sur un matelas commun (largeur du matelas 160 cm) affecte-t-il la mesure ?
Bonjour
Oui, vous avez ce droit. Avant de vous coucher, vous devez activer l'application et appuyer sur un bouton. Je ne vous parlerai pas de la batterie car j'ai l'habitude de charger l'iPhone pendant la nuit, donc cela n'a aucun effet. Quant au voisin endormi, cela n’a là encore aucun effet sur la mesure. Les instructions ci-jointes décrivent comment coller la bande en fonction de la largeur du matelas. Quoi qu’il en soit, bien entendu, une seule personne peut le mesurer. Si vous dormez seul, collez un peu plus la ceinture au milieu, sinon elle est généralement placée sur la moitié du matelas où vous êtes allongé.
La plupart des bracelets mettent beddit dans votre poche car vous n'avez pas besoin de lancer explicitement l'application. Personnellement, je préfère le Withings Aura http://www.withings.com/us/withings-aura.html c'est pour 2 lits pour un prix comparable.
J'apprécierais une comparaison avec Aura - comparer le beddit avec des bracelets n'est pas pertinent, il préférerait être comparé à quelque chose de comparable.
En mai, une nouvelle version de Beddit 2.0 utilisant la technologie iBeacon arrivera, lorsque tout sera activé automatiquement.
Je peux recommander la lampe de réveil Philips pour examen. Même si elle ne mesure rien, elle peut vous réveiller et vous endormir progressivement, et c'est aussi une veilleuse assez puissante avec un réveil MP3.
J'utilise l'application Sleep Cycle depuis l'iPhone 4, et vous obtenez pratiquement la même chose pour un prix beaucoup plus raisonnable. Et si vous achetez l’ensemble, vous bénéficiez également d’un moniteur de fréquence cardiaque et d’une application pour les courtes siestes. Le tout connecté avec un kit Heath.