Adam Kos Fréquence cardiaque, ECG, tension artérielle, oxygénation du sang, pas, calories, sommeil - ce ne sont là que quelques-unes des fonctions que les montres et bracelets intelligents d'aujourd'hui peuvent mesurer. Peut-être que vous croyez aux données qu’ils ont mesurées, peut-être pas. Mais une chose est sûre : la technologie moderne se soucie vraiment de notre santé, quelle que soit la précision avec laquelle elle la mesure.
Les entreprises individuelles rivalisent quant au nombre de fonctions fournies par leurs solutions, au nombre de paramètres qu'elles montrent à l'utilisateur, au nombre d'activités qu'elles peuvent mesurer. Au fil du temps, nous les considérons déjà comme faisant partie de notre vie, c'est-à-dire comme une évidence que nous avons entre nos mains aujourd'hui et chaque jour. Mais sommes-nous préoccupés par leur exactitude ? Non, nous leur faisons simplement confiance. Nous pouvons certainement convenir que l’Apple Watch appartient au top. Et s’ils appartiennent au sommet, ils doivent nous soumettre les données pertinentes. Ou non?
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Selon l’étude Stronger by Science, non. Les chercheurs ont pris l'Apple Watch Series 6, la Polar Vantage V et le Fitbit Sense pour découvrir que le trio de wearables ne vaut rien. Et cela leur a suffi pour se concentrer sur la mesure des calories en position assise, en marchant, en courant, en faisant du vélo et en faisant de l'exercice. Les résultats mesurés par ce trio d'appareils ont ensuite été comparés à ceux de la ceinture professionnelle MetaMax 3B.
Le résultat est que tous les appareils mesurent de manière très imprécise. De plus, cette mesure « inexacte » n’est pas du tout cohérente, elle évolue donc différemment selon les caractéristiques des activités. Les valeurs mesurées pour les utilisateurs ayant des performances énergétiques différentes variaient également beaucoup. 30 hommes et 30 femmes ont participé au test, tous âgés de 22 à 27 ans avec un IMC proche de 23,1.
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La déception est-elle de mise ?
Les bracelets de fitness couramment disponibles que vous pouvez acheter commencent par un prix de quelques centaines de couronnes seulement. Les montres intelligentes offrent alors une plus grande variation de prix, qui dépend bien sûr du modèle et du fabricant que vous choisissez. Mais si vous n’empruntez pas la voie véritablement professionnelle, vous rencontrerez des enquêtes partout. Il faut donc tenir compte du fait qu’il s’agit d’appareils abordables dont on ne peut tout simplement pas s’attendre à des miracles, leur imprécision ne doit donc en aucun cas vous surprendre ou vous décourager.
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Même si votre portabilité mesure le pire, il y a cet élément de motivation. Choisissez simplement un objectif que vous souhaitez atteindre chaque jour et essayez de vraiment le conquérir. Peu importe qu'il s'agisse de 10 9 pas et que vous en marchiez réellement 11 ou 10 XNUMX pour obtenir les XNUMX dans l'appareil. L’important est que cela vous incite à bouger et à faire quelque chose pour votre santé.
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Et les médecins ? Si vous leur montrez les mesures mesurées, ils pourront certainement en tirer ce dont ils ont besoin. En fin de compte, cela peut être gagnant-gagnant pour trois parties concernées : le fabricant, parce qu'il vous a vendu son appareil, vous, parce que l'appareil peut vous motiver à faire des activités, et pour le médecin, qui a moins de travail grâce à votre activité. mode de vie.
