Adam Kos Peut-être que vous manquez de temps, peut-être que vous manquez de motivation. Même si les centres de remise en forme ne sont pas faits pour vous, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire quelque chose pour votre corps et votre santé en général. Après tout, il existe de nombreux outils disponibles pour vous aider à faire de l’exercice à la maison. C'est pourquoi nous vous proposons les 5 meilleures applications iPhone pour vous aider entraînements à domicile.
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Amaya Toman Il appelle
L'application Zova utilise la science pour brûler efficacement les graisses. Cela se fait en mesurant la fréquence cardiaque avec l'Apple Watch au poignet. Si le titre associé à la montre vous maintient dans la zone de fréquence cardiaque optimale pendant un temps donné, vous brûlerez simplement plus de calories. Il existe divers cours, entretiens de motivation, statistiques et bien plus encore.
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Boîtex
Si vous souhaitez essayer un type d'exercice complètement différent, Boxx vous aidera à vous mettre en forme grâce à un entraînement au combat. Cependant, vous ne frapperez personne et vous n'aurez même pas besoin d'équipement spécial. L'application présente des exercices de boxe pour un entraînement efficace. Il y en a aussi un pour les débutants, qui vous montrera les techniques de base, améliorera votre endurance et renforcera non seulement votre ventre, mais aussi vos bras.
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Ajuster
Si vous voulez relever le vrai défi, vous le trouverez dans l'application Fiit. En effet, il propose une série d'entraînements qui s'enchaînent rapidement, de sorte que vous n'aurez pas le moindre espace pour vous détendre. Et c’est à cela que sert la combustion des graisses. L'application diffuse également de la musique motivante pour votre entraînement, et il est même possible de participer à des exercices de groupe avec des entraîneurs, même lorsque vous êtes dans le confort de votre salle de sport improvisée à domicile.
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Asanas rebelles
Parce que l'exercice ne doit pas toujours être en sueur, il existe Asana Rebel pour vous proposer une séance de yoga. Cela vous aidera à vous détendre, à aligner vos pensées et en même temps à façonner votre corps. Donc, si vous voulez faire une pause après tous ces squats, pompes et autres exercices, essayez une séance d'entraînement. Restauration et retour. Il s’adresse non seulement aux débutants, mais aussi aux yogis expérimentés.
ORUX
ORUX veut être votre aide idéale en matière d'entraînement physique, d'alimentation saine, mais aussi de motivation appropriée. C'est pourquoi chaque jour vous propose quelque chose de nouveau pour vous aider à faire un pas vers les objectifs que vous souhaitez atteindre dans vos exercices. Un gros avantage de l’application est qu’elle vous propose également un plan de repas complet et adapté à vos besoins.
