Application iOS du jour : sept ou petits exercices pour tenir les résolutions du Nouvel An

La nouvelle année est à nos portes et certains d’entre vous ont peut-être pris des résolutions liées à un mode de vie plus sain et à plus d’exercice. Mais tout le monde ne peut pas (et tout le monde ne veut pas) passer vingt minutes ou plus par jour à faire de l'exercice. C'est pour ces utilisateurs que l'application Seven - Quick At Home Workouts est ici, que nous présenterons dans notre article d'aujourd'hui.

Apparence

Lors de votre premier lancement, l'application vous demandera d'abord quels sont vos objectifs de remise en forme et à quelle fréquence vous souhaitez faire de l'exercice. En haut de l'écran principal de l'application, vous trouverez votre exemple de plan d'entraînement, et en dessous, vous trouverez un onglet avec la possibilité de planifier vos entraînements. Sur la barre en bas de l'écran se trouvent des boutons pour accéder à la bibliothèque, à l'aperçu des activités, aux classements et pour gérer votre profil.

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Caractéristiques

L'application, qui propose une série d'exercices plus ou moins intenses d'une durée de sept minutes, est très appréciée sur l'App Store. Une séance d'entraînement de sept minutes ne fera certainement pas de merveilles pour votre corps, mais elle vous aidera à vous mettre un peu en forme et constitue un excellent complément de remplissage pendant vos pauses de travail ou d'études. Dans l'application Seven - Quick At Home Workouts, vous trouverez une riche sélection d'exercices courts que vous pouvez effectuer pratiquement n'importe où et à tout moment. Vous pouvez adapter les exercices à vos besoins, votre forme physique et vos objectifs. L'application propose également des séries axées sur des parties spécifiques du corps. Pour chaque exercice, vous trouverez une description détaillée et des instructions animées, dans l'application vous pourrez comparer vos performances avec d'autres utilisateurs. En plus des rapports proposés, vous pouvez également créer les vôtres dans l'application. Seven – Quick At Home Workouts offre une connectivité Health native sur votre iPhone. L'application est téléchargeable gratuitement, pour la version premium, vous payez 249 couronnes par mois avec une période d'essai gratuite de sept jours.

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• Vous pouvez télécharger gratuitement l'application Seven - Quick At Home Workout ici.