Adam Kos Si vous n’êtes pas étranger au stress et à l’anxiété, déconnectez-vous. Il est facile pour vous de devenir très stressé avec votre liste de choses à faire chargée. D’autres fois, vous vous sentez tellement dépassé que vous pensez qu’il n’y a aucune issue. Le risque d’épuisement professionnel est une réelle frayeur, il est donc conseillé d’apprendre quelques astuces pour faire face à la pression du travail. Les applications permettent de se détendre et de se déstresser facilement avec votre iPhone.
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BFT - Minuterie de mise au point sur les ours
Chaque fois que vous ressentez le besoin de prendre une pause, démarrez une minuterie dans l'application, posez votre téléphone face vers le bas et laissez le bruit blanc, un signal aléatoire avec une densité spectrale de puissance uniforme, vous calmer. Le bruit blanc est ainsi appelé par analogie avec la lumière blanche, qui contient toutes les fréquences. Il est utilisé non seulement comme protection de la vie privée lors d'une conversation, mais aussi comme aide au sommeil, masquant les bourdonnements d'oreilles ou même dans le cadre d'une technique de privation sensorielle. L'ours en peluche mignon, calme et sympathique Tom vous accompagne tout au long de l'application. Ce n'est donc que si vous ne décrochez pas le téléphone avant l'expiration du délai défini. Si vous ne le suivez pas, il peut avoir une très mauvaise image, même s'il n'a que les meilleures intentions à votre égard. Le titre est vraiment simple, mais c'est une bonne chose car vous n'avez vraiment pas besoin d'être distrait par les fonctions et les options.
Galerie de photos
- évaluation: 4,9
- Développeur: IDEAMP Co., Ltd.
- taille: 88,1 MB
- Dîner: 49 XNUMX CZK
- Achats intégrés: Ni
- Čeština: Ni
- Partage Familial: Oui
- Plate-forme: iPhone, Apple Watch
Headspace : Méditation et sommeil
Bien sûr, pensez-vous, une application yogi pleine de méditation. Mais où, il ne s’agit pas seulement de ça. Plus vous vous concentrez sur l’obtention d’un état de calme, plus il vous faudra de temps pour vraiment vous calmer et pouvoir à nouveau vous concentrer sur la tâche à accomplir. Headspace vous permettra de gérer votre stress, votre anxiété et d'améliorer votre concentration, ce qui va de pair avec votre productivité elle-même. Le titre fait cela grâce à la respiration, qu'il essaie de vous apprendre, mais il aide également à faire le tri dans vos pensées afin que vous puissiez vous concentrer sur ce qui est le plus important pour vous en ce moment. Le fait que cela fonctionne vraiment est également démontré par l'évaluation des utilisateurs, calculée à partir de près de trois mille avis dans l'App Store.
Galerie de photos
- évaluation: 4,9
- Développeur: Headspace inc.
- taille: 85,8 MB
- Dîner: Gratuit
- Achats intégrés: Oui
- Čeština: Ni
- Partage Familial: Oui
- Plate-forme: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
Voyage sauvage - Sons de la nature
Les générateurs de sons aléatoires sont utilisés depuis le siècle dernier. Ce n’est donc certainement pas quelque chose de nouveau. À l’époque, il suffisait d’un appareil spécial pour cela ; aujourd’hui, tout ce dont vous avez besoin est un téléphone portable et une application. Wild Journey est exactement comme ça, vous emmenant dans la nature, soulageant votre stress et clarifiant votre esprit chargé. Ici, vous explorerez des forêts luxuriantes et des zones humides tranquilles, dans le confort de votre bureau ou de votre chambre. Cela dépend si les sons générés vous aideront à vous concentrer ou plutôt à vous endormir. Ils peuvent affecter tout le monde différemment. Cependant, les sons inclus sont réels et sont accompagnés d'un environnement animé. Une utilisation complète est alors proposée en combinaison avec des écouteurs, car les sons produisent des effets spatiaux, vous aurez donc l'impression d'être vraiment en pleine nature.
Galerie de photos
- évaluation: 4,7
- Développeur: Aventures sauvages
- taille: 103,6 MB
- Dîner: Gratuit
- Achats intégrés: Oui
- Čeština: Ni
- Partage Familial: Oui
- Plate-forme: iPhone, iPad
