Adam Kos Si vous lisez cet article au moment de sa publication, vous êtes probablement éveillé la nuit et incapable de dormir. Le sommeil est important pour la régénération du corps et de l'esprit, mais il est vrai que de nombreuses personnes souffrent déjà de nos jours. insomnie et ils utilisent même différentes préparations pour cela. Cependant, ces 3 applications iPhone vous aideront même sans elles.
Apple Music
La chose la plus simple que vous puissiez faire pour vous endormir est d'aller sur Apple Music et de visiter l'onglet ici Navigation. Il contient un certain nombre de playlists, parmi lesquelles vous trouverez également celle pour dormir. Contient une sélection de musique idéale pour s'endormir. C’est calme, apaisant, sans voix ni gradations qui vous feraient écouter de manière contrôlée. Vous retrouverez ici les bruits du sommeil, mais aussi les bruits de la pluie ou le populaire bruit blanc.
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Bibliothèque audio
Qu'est-ce qui peut mieux vous endormir qu'un livre ? Bien sûr, se concentrer sur l’intrigue et ne pas laisser ses yeux se reposer n’est peut-être pas exactement ce dont vous avez besoin la nuit. Mais vous pouvez aussi écouter des livres. De plus, la bibliothèque audio regorge de titres en langue tchèque provenant de doubleurs de renom (Martin Stránský, Jiří Dvořák, Jiří Lábus, Pavel Rímský, Jan Werich), qui, même s'ils ne visent pas à vous endormir, peuvent vous servir davantage. que bien.
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Il y a aussi la possibilité de créer une liste de titres favoris, la possibilité de définir à tout moment l'arrêt automatique de la lecture (de 1 min à 2 h), la possibilité de définir n'importe quelle vitesse de lecture (de 0,5x à 3x) et surtout , en écoutant gratuitement des parties de tous les livres audio .
- évaluation: 4,6
- Développeur: Audioteka SA
- taille: 59,4 MB
- Dîner: Gratuit
- Achats intégrés: Oui
- Čeština: Oui
- Partage Familial: Oui
- Plate-forme: iPhone, iPad, Apple Watch
Calm
Si aucune des solutions ci-dessus ne vous aide, vous pouvez toujours essayer la méditation. Ceux-ci sont disponibles en durées de 3, 5, 10, 15, 20 ou 25 minutes, vous pouvez donc choisir la durée qui vous convient le mieux. Mais l'application ne s'adresse pas qu'à eux, car elle combine en fait à la fois de la musique pour dormir et des histoires lues (en anglais).
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La dite Les histoires de sommeil sont des histoires au coucher qui vous plongeront dans un sommeil profond et réparateur. Il existe plus de 100 histoires exclusives pour adultes et enfants, lues par des personnalités célèbres telles que Stephen Fry, Matthew McConaughey, Leona Lewis ou Jerome Flynn.
- évaluation: 4,7
- Développeur: Calme.com
- taille: 97,7 MB
- Dîner: Gratuit
- Achats intégrés: Oui
- Čeština: Ni
- Partage Familial: Oui
- Plate-forme: iPhone, iPad, Mac, Apple Watch, Apple TV
