Amaya Toman Alors que certains utilisateurs ne s'occupent pas du tout du suivi du sommeil, d'autres aiment connaître tous les paramètres pertinents possibles. Il existe un certain nombre d'applications différentes utilisées pour surveiller le sommeil et enregistrer les données correspondantes. Nous vous en présenterons cinq dans notre article d’aujourd’hui.
Veille automatique
La plupart du temps, dans nos articles de conseils sur les applications, nous essayons de vous présenter des applications gratuites. Dans le cas d’AutoSleep, il s’agit d’une application payante, mais l’investissement en vaut vraiment la peine. Comme son nom l'indique, AutoSleep est une application qui mesure votre sommeil de manière entièrement automatique : il vous suffit de vous allonger. Il propose une version iOS et watchOS, et l'un de ses plus grands avantages est un large éventail d'aperçus informatifs de vos paramètres de sommeil. Vous pouvez ainsi facilement suivre quelle routine du soir est la mieux adaptée à votre sommeil, quelles sont les étapes de votre sommeil, quel est le degré de sa qualité ou encore quelle est votre dette de sommeil.
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Oreiller - Suivi automatique du sommeil
L'application Pillow est présente sur le marché depuis longtemps, mais ces derniers mois, elle a recommencé à jouir d'une grande popularité. En plus de surveiller votre sommeil via iPhone ou Apple Watch, Pillow propose également une belle fonction de réveil intelligent, qui consiste à vous réveiller progressivement au moment où votre sommeil est le plus léger, afin que le réveil soit pratiquement "indolore" pour vous. . Pillow offre également la fonction de mesure automatique du sommeil, l'affichage de données analytiques dont les données de fréquence cardiaque, ou encore la possibilité d'enregistrement audio des ronflements ou des conversations endormies. Pillow est téléchargeable gratuitement, mais la plupart des fonctionnalités avancées nécessitent un abonnement.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l’application Pillow - Auto Sleep Tracker ici.
Cycle de sommeil - Sleep Tracker
SleepCycle est une autre application qui offre une fonction de réveil intelligent. De plus, vous pouvez également utiliser ici la fonction d'analyse des paramètres de votre sommeil, grâce à laquelle vous pourrez adopter de nouvelles habitudes plus bénéfiques avant de vous coucher. Sleep Cycle utilise un microphone pour l'analyse, il convient donc également aux utilisateurs qui ne souhaitent pas avoir leur téléphone à proximité la nuit. Le téléchargement est gratuit, les fonctionnalités premium nécessitent un abonnement.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l'application Sleep Cycle - Sleep Tracker ici.
Suivi du sommeil
Si vous recherchez une application de suivi du sommeil pour iPhone 100 % gratuite, vous pouvez consulter Sleep Tracking. Cet outil simple propose par exemple une fonction réveil intelligent qui vous réveillera dans la phase la plus légère de votre sommeil. Bien sûr, il existe également des statistiques sur vos paramètres de sommeil, un journal pour enregistrer vos rêves ou une poignée de sons qui vous aideront à mieux vous endormir.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l’application Sleep Tracking ici.
Robot-sommeil
L'application Sleepbot est utilisée pour suivre votre sommeil via votre iPhone ou Apple Watch. En plus d'analyses détaillées, il propose des notifications intelligentes, des recommandations pour le meilleur mode de sommeil, mais aussi une bibliothèque complète de sons apaisants et relaxants qui vous aideront à vous endormir plus rapidement et plus facilement.
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Vous pouvez télécharger gratuitement l'application Sleepbot ici.
