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Aimez-vous vous lever le matin ? Certainement pas moi. Je n'ai jamais eu de problèmes majeurs pour me lever, mais l'application Sleep Cycle a rendu le lever beaucoup plus facile et plus agréable.

Cela fonctionne sur un principe très simple. Vous placez l'iPhone sur le matelas du lit (peut-être dans un coin quelque part) et l'application suit vos mouvements pendant que vous dormez (environ les 2 premiers jours d'utilisation, l'application se calibre, donc ne vous attendez pas à des résultats immédiats). Sur cette base, l'application évalue à quel stade de votre sommeil vous vous trouvez et vous réveille au moment le plus facile pour vous, ce qui signifie que vous vous sentez reposé et rafraîchi. Bien sûr, cela ne signifie pas que Sleep Cycle vous réveillera à deux heures du matin simplement parce que vous étiez dans une phase de sommeil léger - vous définissez l'heure à laquelle vous devez vous lever. Cela se fait en réglant une heure donnée et l'application suit vos mouvements une demi-heure avant l'heure donnée. Par exemple, si vous souhaitez vous lever de 6h30 à 7h00, vous définissez exactement 7h00. S'il arrive que vous dormiez dans un intervalle donné je n'ai pas attrapé dans un sommeil léger, il vous réveille à 7 heures du matin, quoi qu'il arrive.

Les mélodies par défaut présentes dans Sleep Cycle à partir de zéro doivent être félicitées. Ils sont vraiment agréables et le choix est suffisant (8 mélodies). Ce qui est également génial, c'est que les mélodies deviennent progressivement plus fortes (le volume maximum peut être réglé) et qu'au bout d'un moment, l'iPhone commence à vibrer. Cela me manque beaucoup dans le réveil par défaut d'Apple. Je considère l'impossibilité de définir votre propre mélodie, par exemple à partir d'un iPod, comme un inconvénient mineur, mais j'ai le sentiment que je m'en tiendrai toujours à celles par défaut.

Les statistiques basées sur la surveillance de l’ensemble du sommeil, du début à la fin, sont également une bonne chose. Le résultat est un graphique plutôt sympa que vous pouvez envoyer par courrier électronique ou partager sur Facebook.

Il convient certainement de mentionner une fonctionnalité importante : l’application utilise un capteur de distance, ce qui est parfait. Si vous posez l'écran de l'iPhone, l'écran s'éteint, ce qui économise votre batterie. Néanmoins, il est recommandé de garder l'iPhone dans le chargeur (à ce propos, ne le recouvrez pas de quoi que ce soit) et d'activer le mode avion la nuit.

Il existe d'autres applications similaires sur l'AppStore, mais celle-ci m'a séduit par sa simplicité et surtout son prix avantageux.

[button color=red link=http://itunes.apple.com/cz/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8 target=""]Cycle de sommeil – 0,79 €[/button]

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