Amaya Toman Il y a quelques années, Apple a intégré la fonction Night Shift dans iOS et macOS, dont le but principal est de réduire l'émission de lumière bleue, qui empêche la libération de l'hormone mélatonine, nécessaire à un sommeil complet. Les utilisateurs ont vraiment fait l’éloge de cette fonctionnalité – et le font encore aujourd’hui. Cependant, une étude récente suggère qu’en ce qui concerne les bienfaits de Night Shift pour la santé des utilisateurs, les choses pourraient être complètement différentes.
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Dan Pražák L'étude susmentionnée, menée par l'Université de Manchester, montre que des fonctionnalités telles que Night Shift et similaires peuvent même avoir l'effet inverse. Depuis plusieurs années, les experts recommandent de réduire l'exposition de l'utilisateur à la lumière bleue, notamment avant de s'endormir ; ils sont même disponibles lunettes spéciales, ce qui peut réduire les effets de ce type de lumière. Réduire la lumière bleue aide à mieux préparer le corps au sommeil – du moins c’était ce qu’on prétendait jusqu’à récemment.
Mais selon les experts de l'Université de Manchester, il est possible que des fonctions telles que Night Shift perturbent le corps et ne vous aident pas beaucoup à vous reposer - dans certaines circonstances. L'étude susmentionnée affirme que le niveau de luminosité est plus important que le réglage des couleurs de l'écran, et que lorsque la lumière est uniformément atténuée, "le bleu est plus relaxant que le jaune". Le Dr Tim Brown a mené les recherches pertinentes sur des souris, mais selon lui, il n'y a aucune raison de croire qu'il pourrait en être autrement chez l'homme.
L'étude a utilisé des lumières spéciales qui ont permis aux chercheurs d'ajuster la couleur sans changer la luminosité, et le résultat a été la découverte que la couleur bleue avait un effet plus faible sur « l'horloge biologique interne » des souris testées que la couleur jaune en même temps. luminosité. Malgré ce qui précède, il faut cependant garder à l’esprit que chaque personne est unique et que la lumière bleue a un effet légèrement différent sur chacun.
Source: 9to5Mac
Je n'ai aucun problème pour m'endormir, en tout cas, la fonction est géniale car elle ne me fait pas mal aux yeux de l'écran la nuit.
Ce n'est pas tout à fait exact, l'étude utilise des modèles animaux avec un nombre de cônes génétiquement modifiés, la lumière marquée en jaune et en bleu a le même impact sur la mélanopsine de 13,7 et le pic en bleu ~ 450 nm de la même hauteur. On ne peut même pas être d'accord avec l'opinion selon laquelle le soleil est plus jaune pendant la journée. L’étude montre simplement qu’il est préférable d’éteindre vraiment son téléphone la nuit. Vous pouvez trouver des commentaires et des photos sur : https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/