Lucas Gregor Lors de la construction de nouvelles habitudes positives, ainsi que pendant le processus de désapprentissage des habitudes établies et mauvaises, une aide est toujours utile. Non seulement un être vivant avec qui vous partageriez votre détermination, mais aussi peut-être une application avec laquelle vous pourrez suivre vos (échecs).
Nous pouvons trouver des dizaines d'outils dans l'App Store qui aident les personnes ayant des résolutions, mais généralement avec une faible volonté. Les principes sont plus ou moins identiques, les seules différences entre eux sont les contrôles et le prix. J'en ai essayé beaucoup, malheureusement, il semble que ce soit une règle générale selon laquelle le programme doit être leader en termes de fonctionnalités, au détriment (douloureux) de l'interface utilisateur.
Mais il y a des exceptions. Tel Rituel par Stoefller.cc allie très bien simplicité et convivialité sans cesser d'être vraiment utile. Comme le suggère l'image, nous avons une possibilité pratiquement illimitée de répertorier dans la fenêtre de candidature autant d'éléments que nous avons l'intention d'avoir sous surveillance. Tout ressemble à un papier à notes avec des lignes, mais par rapport à une solution papier, il n'est pas nécessaire de calculer quoi que ce soit - les statistiques sont bien sûr établies par elles-mêmes.
Les éléments peuvent être de deux types : soit une habitude de « tique », soit une habitude dans laquelle le chiffre jouera un rôle important. Par exemple, j'ai décidé de surveiller avec plus de sensibilité le nombre de vérifications de courrier électronique, y compris les réseaux sociaux - chaque fois que je visitais ceci ou cela, dans la fenêtre à côté de l'élément (consulter ses e-mails, consulter les réseaux sociaux) J'ai modifié le chiffre. Si vous êtes parfois méchant et faible, cette méthode peut vous aider à réduire. Vous ne voulez pas voir vos statistiques augmenter !
Vous pourrez ainsi enregistrer le nombre de kilomètres parcourus, votre poids, etc.
Avec la case « cocher », vous confirmez (un clic) ou refusez (deux fois) l'habitude. J'ai écrit par exemple procrastination et je l'ai coché chaque fois que je reportais considérablement mes projets ce jour-là, à côté de l'élément du quotidien pour moi, une coche positive ou une double coche négative (croix) indiquait si j'avais fait au moins un court « lavage d'âme » à travers les mots ce jour-là.
J'aime l'interface graphique car on ne se perd pas dans l'application. La partie droite est au premier plan et occupe la moitié de l'affichage, rien de moins. La partie gauche est en quelque sorte derrière et vous pouvez la faire défiler pour voir différents jours dans le passé. Cliquez sur un élément (habitude) pour afficher un graphique. Si vous saisissez des nombres, vous voyez deux axes. Tandis que l'un affiche les données, l'autre (verticalement) les valeurs numériques qui viennent d'être saisies (par exemple le poids).
Le graphique du deuxième type d'éléments se présente sous la forme de secteurs familiers - et en bref, vous surveillez le vs. contre (couleur verte contre rouge). Rapide et efficace.
Les données peuvent être exportées (csv) et envoyées par e-mail, après quoi les paramètres permettent uniquement d'insérer des rappels. Pour que vous ayez une idée de la façon dont vous vous débrouillez avec vos habitudes, au moins pendant un certain temps - je ne pense pas que vous puissiez tenir longtemps - c'est plus que suffisant.
Vous pouvez essayer l'application dans son Lite version, ou dépensez 1,59 € pour l'acquérir et ne soyez pas limité par le nombre d'articles.
[url de l'application = »http://itunes.apple.com/cz/app/ritual-keep-motivated-make/id459092202″]
Merci pour le conseil, je cherchais quelque chose de similaire et cette application me convient le mieux par sa simplicité et sa clarté.
jj ça a l'air génial, j'ai écrit aux développeurs si je prévoyais également une application pour iPad
Vous ne connaissez rien de similaire sur le bureau ?