Amaya Toman Méditation a relaxation cela n’est pas nécessairement toujours associé à une concentration profonde, à des asanas yogiques complexes, au zen et à d’autres choses. Relaxant exercice peut effectuer pratiquement n'importe qui, n'importe où et n'importe quand. Vous pouvez faire appel à l'un des applications, que nous vous présenterons dans la prochaine partie de notre série.
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Minuteur Insight
Applications Minuteur Insight il s'adresse non seulement à ceux qui préfèrent méditation guidée par la voix, mais servira aussi aux amateurs de détente diverses des sons a mélodies. Vous pouvez vraiment utiliser l'application complètement libre – il suffit de vous inscrire. Insight Timer propose une bibliothèque complète de programmes de méditation et de relaxation de divers auteurs et professionnels. différentes situations et objectifs, de la concentration ou de la relaxation à une plus grande confiance en soi ou à un endormissement plus facile.
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Esprit souriant
Créateurs d'une application de pleine conscience relaxante Esprit souriant ils déclarent que leur candidature est destinée à un usage réel à tout le monde - de enfants jusqu'à adultes a les seniors. L'esprit souriant est Libérer une application développée en collaboration avec des psychologues et d'autres experts. Il est destiné à aider les utilisateurs à mieux gérer la pression, le stress et les autres défis de la vie quotidienne. Il propose une gamme programmes de relaxation, ce qui vous aidera à mieux vous concentrer sur votre corps, à travailler correctement avec vos propres pensées ou peut-être respirer correctement.
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Arrêtez, respirez et pensez
Arrêtez, respirez et pensez est une application qui vise à aider les utilisateurs à trouver leur la paix intérieure quand et où que ce soit. En plus des programmes gérés méditation L'application Stop, Breathe & Think propose également des vidéos avec acupression a par le yoga. Vérifier que les exercices et programmes proposés ont bien les leurs effet, vous pouvez utiliser dans l'application du quotidien pour enregistrer vos modifications humeurs. L'application est disponible en téléchargement libre, propose un abonnement régulier.
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Boucles sonores nature
Si la méditation vocale guidée ne vous convient pas pour une raison quelconque, vous pouvez l'essayer. voix a sons de la nature, que propose l'application Boucles sonores nature. Comme son nom l'indique, vous trouverez l'application Nature Soundloops qui libère les sons de la nature dans des formats infinis. boucles. La demande est complètement libre, pas de publicité, pas d'abonnement et pas d'achats intégrés.
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Pause
Applications Pause c'est idéal pour tous ceux qui ont besoin d'au moins un moment de temps en temps éteindre. Il combine des principes anciens Tai Chi avec les avantages du moderne technologie, et son utilisation est vraiment très simple – il suffit de faire glisser lentement et soigneusement votre doigt sur les couleurs. images sur l'écran - vous pourriez être surpris de voir comment cette activité apparemment simple peut vous conduire libérer et t'aider à aller mieux concentration.
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Super applications! Merci pour le conseil! Dernièrement, j'ai aussi commencé à aimer la méditation - sinon je l'ai toujours rejetée et j'allais « méditer » avec un joueur de football. :D Mais vraiment, ça a quelque chose à dire. J'ai trouvé tout ce à quoi ça peut réellement être utile, donc si ça peut aussi servir à quelqu'un... J'ai trouvé un article intéressant ici : https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.